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健走 | 什麼是北歐式健走?

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你是否曾經聽過北歐式健走?這可是一項越來越流行的運動呦。

 

北歐式健走的定義

 

北歐式健走是一項戶外運動,需要藉由一對北歐式健走杖完成運動訓練。

藉由北歐式健走杖,能推動身體更快地前進,並鍛鍊到全身肌肉群,使得北歐式健走者可以有效地訓練自己。北歐式健走杖與登山杖落在步伐不同之處,北歐式健走杖放在步行時的前後腳中間,就像越野跑和滑雪,而登山杖則是垂直放置在身體的前方,提供支撐。

迪卡儂健走品牌Newfeel 與北歐健走兩次世界冠軍Olivier Capelli共同合作,研發與設計北歐式健走產品。

(產品網頁, 1.伸縮健走杖;2.一體成型健走杖;3.北歐式健走鞋

 

誰可以從事北歐式健走?

 

北歐式健走是一項耐力運動,對於想要保持身材與良好身心狀態的人來說,不論性別與年齡,都是一個很好的選擇。 根據自己的目標和身體能力,每個人都可以按自己的步調開始北歐式健走。擁有適當的裝備和掌握北歐式健走的基本原則,就能展開這一場新奇旅程。

 

北歐式健走的發展歷程

 

北歐式健走是在1990年發展起來的。 1994年,芬蘭體育指導員Marko Kantaneva發表了一種使用由越野滑雪得到靈感的杖子的步行方法。 他完成了一系列實驗,旨在培養與提高各種身體素質。

在2000年代,各種不同背景的法國運動人士投入北歐式健走的發展。 自2009年以來,這項運動由法國田徑協會輔導。

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【合作編輯】

我是 Tina, 我用健走滋養我的細胞、肌肉與心靈,歡迎你的加入,感受這一場美好的交響樂。

迪卡儂新北中和店健走運動大使 – TINA

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