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健身 | 多功能交叉訓練撐體架介紹與教學

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多功能撐體架精選圖片

迪卡儂多功能交叉訓練撐體架 (Training station 100)

多功能交叉訓練撐體架,是利用自身體重,訓練肱三頭肌和上半身的理想選擇。

如果想要更創新、有趣的訓練組合,你可以使用多功能交叉訓練撐體架來鍛煉整個身體及協調性,你可以嘗試敏捷訓練、腹部訓練及腿部訓練,同時也可以用來伸展。

 

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訓練教學影片

雙槓臂屈伸

敏捷訓練

上胸訓練

反向划船

 

 

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【合作編輯】

運動大使-Maso(圓型去背)

我認為,”健身”是很多運動的基礎和補充,也是傾聽自己身體的最佳方式,更是促進友誼的添加劑。無論今天的你如何,我們都應該為更好的自己而堅持。如果,你也是這樣的人,也想成為更好的自己,那麼,加入我們的行列!

迪卡儂健身品牌推廣主管- Maso

 

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