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拳擊 | 貝蘭潔和湯瑪斯的拳擊初體驗

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「鐘聲還沒敲響前就不算結束」,拼命呼喊愛德里恩後的他特別強調這一點。她是貝蘭潔,迪卡儂的運動顧問,一旁的男生是湯瑪斯,他是Artengo的桌球隊成員之一。今天,他們兩個都來我們的拳擊運動,以下是他們的體驗紀錄。

 

全新發現

 

貝蘭潔-當他們通知我有這個體驗拳擊運動的機會時,我其實是有點猶豫的。我的確對這個想法有點興趣,但是實際上呢?事實上,要能讓動作協調、判斷對方出拳的距離、保持穩定的心律…這個運動的強度是很高的。

 

湯瑪斯-其實我對拳擊一無所知,我看音樂劇、喜劇的頻率,可能都還比看拳擊賽要來的多,但我還是很期待可以參加這個體驗活動;幾個禮拜前我就買了一個沙袋放在家裡,以便我練習右拳、左拳、上勾拳等等,還不忘在攻擊的同時保持好我的防守姿勢,幻想自己就像是席維斯‧史特龍的電影裡那樣子。在漫長的等待之後,這個機會終於來了。

 

貝蘭潔-想像一下,你進到一間拳擊道館,裡面播著1990年代流行的滑板龐克音樂,而席勒凡這位「輕接觸踢拳道」的世界冠軍出來迎接你。這個課程開放給初學者,內容是讓新手適應一般的練習。我們帶上拳擊用露指手套,在開始前才發現我真是不該戴眼鏡,隱形眼鏡會更適合拳擊運動,但還好我記得準備運動牙套來保護牙齒。然後我們就可以正式開始了!

 

湯瑪斯-我真的要這樣做嗎?頭都洗一半了,我根本沒有任何藉口逃避。現在的我已經全副武裝:手套、短褲還有無袖背心,日曬不均而有色差的手臂就這樣露在外面。對了,還有我的運動牙套。「欸…你怎麼沒有先把牙套塑型?」咦 …這個牙套還需要事先塑型?對啦!牙套買來的時候包裝盒上好像寫著:「將牙套放置在滾水當中,接著放入嘴中確實咬合,再迅速放進冷水中塑型。」好吧,的確有這回事,這個沒塑型的牙套可能會戴起來怪怪的,或是保護力沒那麼好,不過算了,現在也只能這樣,我會找到別的方法來保護我的下顎的。

 

熱身

 

貝蘭潔-首先,我們從熱身開始。我經常從事健身、慢跑和自行車運動,所以我原本沒想到這前幾分鐘的熱身竟能讓我感到這麼的"熱"(我知道熱身之所以叫做"熱身"的道理,但我就是沒想到會跟以前的感覺差這麼多)。

 

湯瑪斯-我們從幾個…小遊戲開始來熱身,對,就是幾個小遊戲。不過,知名拳擊選手Sugar Ray Leonard說過一句話:我們可以玩高爾夫球、玩網球,但是沒有人會用玩這個字來形容拳擊運動。總而言之,前面這幾個小活動不僅有熱身的效果,還有一定的娛樂性。像是要試著摸到對手的肩膀或是膝蓋,同時也要小心自己身上的對應位置不能被對方碰到。我個人相當喜歡這種遊戲。

 

 

接下來就是真槍實彈的拳擊訓練了,道館裡開始播一種適合幹勁十足拳擊手的音樂(提示:想像一下這位拳擊手正在前往費城拳擊賽的路上,怎麼樣,你們腦中有畫面了嗎?)在這個過程中,每一拳都是很扎實的,所以訓練者才會必須使用保護牙套跟安全頭盔。但一般來說,初學者對面會是一個雙手配有拳擊手靶的假想敵夥伴,所以其實不用配戴太多的護具,我先前沒把保護牙套塑型,現在看來也算是有先見之明。

 

 

拳擊手靶?

 

貝蘭潔-什麼是拳擊手靶?你看這些用來訓練的絨布盾型手靶,有了這些我們就可以兩兩成對練習,左拳、右拳、上勾拳、膝撞等等。兩個人輪流攻擊對方,並嘗試多種組合。不過,說來好笑,我從一開始就一直思考這個問題:要怎麼樣可以控制對方的來拳,才不會讓自己受傷?

當然,我很快地就發現我的力氣不夠!但實際上,要能抵擋來拳真的不簡單,更別說是要預先判斷、準備或是估算對方的出拳時間。不過呢,我的這些想法很快就煙消雲散了,畢竟我只有在當沙包的時候才有時間觀察,現在可是輪到我來攻擊了!如果要說拳擊運動裡面哪一點最令我印象深刻,我絕對會說:拳擊運動對想要發洩情緒的人來說,真是太完美了!

 

 

湯瑪斯-這下我才真正認識到了拳擊運動,除了出拳以外,還需要配合腳、腿、髖部、肩膀、手肘甚至是頭部。就像是羽球運動中的步伐訓練(Shadow Drill)、空手道中的卡塔訓練,我也在練習的過程中學到了拳擊中的連擊組合!

真實拳擊運動中的連擊當然不是按按搖桿的下-上-B鍵就可以完成的,這一連串精準的指令擋不住這項運動所具有的爆炸性威力,那快速出拳帶來的興奮感和打出一記上勾拳來釋放精力的快感,讓我想起那些電玩中驍勇善戰的士兵,伴我度過漫長的青少年歲月。

 

 

還會有其他的拳擊體驗嗎?

 

貝蘭潔-雖然不覺得自己會成為拳擊電影裡面的女冠軍,但我認為拳擊運動對許多方面都很有幫助:敏捷度、力量、心肺…拳擊可說是一項全面型的運動項目,而且也很適合一般大眾來參與,並非僅限於少部分特定族群。在這次體驗之後,我從這個運動裡特別感受到什麼叫做尊敬和互助。

 

湯瑪斯-在拳擊運動裡我注意到一件事:從事拳擊運動者內心的善意。沒有人會想要刻意去傷害另一個人,大家都是來創造屬於自己的體驗,或是努力想贏得獎盃。在拳擊比賽中,優勝者會獲得一枚冠軍戒指。雖然拳擊在技巧方面或是必須雙人進行這點並不特別吸引我,但是能夠盡情發洩這點讓我很著迷,尤其像是循環對戰、結合交叉訓練和拳擊的戰鬥訓練等項目,都很適合我。

 

貝蘭潔-我還要補充一下Ewa教練提到的幾個拳擊運動的好處:拳擊能強健體魄;除了增強心肺功能,還是全身性的訓練。簡直太誘人啦!

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