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瑜珈 | 為什麼需要瑜珈鋪巾?

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為何需要瑜珈鋪巾精選圖片

初入瑜珈的你可能會感到十分好奇 : 上瑜珈課時隔壁同學鋪在瑜珈墊上像毛巾的東西是什麼呢? 答案就是「瑜珈鋪巾」,專為瑜珈運動設計的長條型、像毛巾的配件,最大的用途是吸汗防滑,方便清洗也方便攜帶,是喜愛瑜珈的你不能錯過的好物!

讓我們一起來看看瑜珈鋪巾的使用方式與必須擁有的原因吧!

 

1. 吸汗止滑

 

大部分的瑜珈墊材質雖標榜止滑,但一遇到練習汗水淋漓的瑜珈,如阿斯坦加瑜珈、動瑜珈、熱瑜珈等等,還是無法做到有效的防滑。而搭配瑜珈鋪巾,可以立即性的吸收汗水,保持墊上乾爽,自然就達到防滑效果。

為何需要瑜珈鋪巾 下犬式測試止滑

瑜珈鋪巾的材質通常一面是毛巾面料,此面與我們的手腳接觸,直接吸收手汗;另一面大多是橡膠材質,讓練習時鋪巾穩定貼合瑜珈墊。

 

2. 衛生

 

大部分的瑜珈會館、瑜珈教室都會提供公用瑜珈墊,基於衛生考量,建議可以攜帶瑜珈鋪巾放置在公用瑜珈墊上,瑜珈畢竟是赤腳從事的運動,且在過程中難免會有汗水滴落,多一層隔絕可以更安心享受你的瑜珈旅程。

 

3. 攜帶方便

 

雖然上課時可攜帶自己的瑜珈墊,但瑜珈墊怎麼收就是這麼大,瑜珈鋪巾正巧可補足這項,可折可收納進包包,方便攜帶。

 

4. 可充當練習輔具

 

瑜珈鋪巾還可以當作練習的小助手,比方膝蓋跪地、手肘撐地,感到不太舒適,可將鋪巾摺疊墊在關節處做緩衝。

為何需要瑜珈鋪巾 輔具示範

 

清潔方式

 

列舉了這麼多瑜珈鋪巾的優點,但又吸汗又腳踩,該怎麼清潔呢? 其中一個很棒的優點就是—可機洗! 平時練完一次就要擦拭一次瑜珈墊,久而久之會想降低練習的頻率,而瑜珈鋪巾可直接墊在瑜珈墊上,一方面不用清潔瑜珈墊,一方面鋪巾可放入洗衣網機洗、陰乾,清潔起來方便快速! 不過要留意不能使用柔暖精、漂白水喔!

 

查看瑜珈鋪巾>> 點我!

延伸閱讀>> 如何選擇瑜珈墊如何清潔保養瑜珈墊瑜珈墊常見材質介紹

 


【合作編輯】

亮亮(暫時)

「Practice, and all is coming.」我專注於八肢瑜珈(阿斯坦加瑜珈),除了身體的改變,最珍貴的是練習讓我學會接受自己的樣子,並給了我,我原本缺乏的:耐心、勇氣、穩定與堅持。 

迪卡儂嘉義店瑜珈運動大使- 亮亮

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