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登山 | 多日登山重裝備必備清單

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多日登山重裝備清單精選圖片

多日登山過程兩天以上,需背起重裝,且行走在不太明顯的路跡上,山的起伏有明顯爬升、下降,自己在山中炊煮,夜晚與繁星或月光在山屋、帳篷邂逅。

以下是你因應多日登山所需要的裝備:

 

1. 行走裝備

  • 登山背包 (50公升以上)

  • 背包雨套:下雨時可以防止包濕掉,沒下雨時可以防塵。

  • 手電筒或頭燈:路程來回可能長達六到十小時,天色必暗!

  • 一副登山杖:輔助你在登山行進中支撐、前進。

  • 工具手套:增加手部防護。

  • 手錶:隨時注意時間下山。

 

2. 建議衣著

  • 排汗衣(裡層):建議選擇聚酯纖維材質,速乾,避免失溫。

  • 快乾排汗長褲(裡層):建議選擇聚酯纖維材質,速乾,避免失溫。

  • 禦寒衣物/保暖衣(中層):抵達山屋或者攻頂時,身體停止散熱,需要的加強保暖。

  • 雨衣/雨褲(外層)

  • 襪子:最好是具備吸濕排汗功能或羊毛襪。

  • 登山鞋:最好是中高筒,避免腳踝扭到。

  • 保暖帽:高海拔溫度較低,可提供保暖。

  • 遮陽帽:除了可以遮擋高山的紫外線,也可以避免蜘蛛絲或昆蟲直接降落在你頭上。

  • 頭巾:避免冷空氣直接吸入體內。

 

3. 紮營裝備

  • 睡袋:可根據實際需求,選擇適合的睡袋。

  • 睡墊:避免直接與地面接觸,提升舒適度。

  • 帳篷:防水抗風帳篷,重量越輕越好。

 

4. 食糧與水

  • 水瓶、水袋:第一日建議準備2公升的水。

  • 糧食:待在山上的正餐食物。

  • 行動糧:隨時補充體力的食物,如肉乾、葡萄乾、能量棒、小糖果…等。

  • 個人餐具

  • 高山瓦斯罐:請配合自己的爐頭購買。

  • 爐頭:讓你在高山上也能開火,吃到熱食。

  • 炊具:越輕越好。

  • 打火機-點火用

  • 瑞士刀

 

. 方向定位

  • 目標地點的IGN地圖:避免迷路。

  • 指南針:幫助辨別方向。

 

6. 安全

  • 健保卡

  • 一隻充好電的手機以及可用的緊急電話號碼表(在山區若有需要撥打110、112、119)

  • 急救包(繃帶、紗布、透氣膠帶、OK繃、碘酒、棉片、個人藥品…等)

  • 高山症藥

  • 急難用毯子:緊急使用,避免失溫。

  • 哨子

  • 鹽巴:防止抽筋、身體沒鹽分。

 

7. 其它

  • 入山、入園證:有些山需要提前申請入山

  • 垃圾袋:自己的垃圾自己帶下山,說不定還可以淨山。

  • 備用電池:任何電器都會有沒電的時候,備用著更安心。

  • 衛生紙

  • 防曬乳

  • 防曬唇膏

 

這個基本的清單當然可再依據個人尋求來進行調整,讓清單變得更加完整喔!

 


【合作編輯】

我愛山,特別是喜愛在山中的大樹爺爺奶奶們,與附著在樹皮上的青苔,祂們如此安穩地活在這裡,亦覺得煩人的事情也不過是芝麻小事,他們經歷過的可是好幾百年年無爭,山讓我安心,萬物都還在安穩的生長著啊,你是、我是,依照著祂的規定走著,讓我沒什麼好怕的。 

迪卡儂新北中和店登山運動大使 – Bonnie

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