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登山 | 如何綁好繫緊你的登山鞋?

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如何綁好繫緊你的登山鞋精選圖片

在山區活動時,為了舒適與安全的考量,將鞋子綁好繫緊是不可少的,不論是上山還是下山,都是為了能在登山健行全程保持穩定的步伐的要件。擁有適合的鞋子還不足夠保證一趟安穩的旅程,還要確保懂得如何正確調整且繫牢你的鞋子。

請參考我們登山部門經理Cédric所提供的訣竅,讓你在健行的一路上鞋帶都能繫得牢牢的!

 

 

1. 首先將腳跟穩妥定位在鞋跟

 

當你的腳已經順利套入鞋子裡之後,輕輕地往地板踩動幾下,確認腳後跟與鞋跟緊密接合。這麼做可以讓你替腳趾前方保留一個舒適的區域,不讓它們受到鞋子前端的壓迫。

 

2. 從鞋帶最下方進行調整

 

一般人習慣直接拉扯鞋帶的兩端,但這是錯誤的。我們應該做的應該是從鞋帶最下方開始,將鞋帶一孔穿過一孔並拉緊,需留意在繫鞋帶的過程當中要保留給鞋帶間一定的靈活度。

注意不要把鞋帶繫得太緊,以致影響到足部的血液循環順暢。讓雙腳在鞋子裡感覺舒適自在是很重要的,要透過自身的感受,找出最適合自己的調整方法。

 

3. 束緊鞋帶的上方

 

以傳統的方式將鞋帶穿過底部的勾口。

小訣竅:上方的勾勾要由上到下來穿鞋帶而非由下到上!

這個小技巧有兩個優點:鞋帶的結會在較下方的位置,因此當鞋帶兩端落差程度大時不會造成干擾影響。此外,當你需要將鞋帶拉鬆一點時,鞋帶也較不會從鞋環中滑溜脫落。

 

4.  用一個比打雙結更有效率的方式來繫你的鞋帶

 

首先以打傳統結的方式來開始打結的步驟,但在拉開兩側圓環之前,將當中某一個圓環往結的內部反折。這樣打出來的結可以讓你的鞋帶不會自行鬆脫,同時在登山結束時也很容易解開。

 

在開始下山行程前,我們建議你再重新把鞋子的鞋帶重綁一次並且束緊一些,以確保鞋子的穩定度,同時防止腳往鞋子前方滑動。

注意:對於具備鞋帶勾設計的高筒鞋款,可能會發生某一隻鞋子的勾口卡在另一隻鞋子鞋帶的環中的情況,這取決於你的行走方式以及路況地形等因素。為避免任何跌倒的可能性,請留意鞋勾無損壞或變形,若是鞋子的勾口太開就會造成風險提高。

你也可以用你的褲子或者一對護腿套來覆蓋你鞋子的頂部位置,以避免上述的情形,或者將鞋帶塞進鞋子裡面。

 

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【合作編輯】

我熱愛運動,更熱愛挑戰新的運動,一年前開始喜歡登山,背著10多公斤的裝備行走在山林裡,交織著身體上的不適與山中沿途美景,我愛這種衝突感,更樂於享受登山的過程能深層與自己對話。 

迪卡儂台中南屯店登山運動大使 – Linda

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