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衝浪 | 衝浪新手初體驗

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暖身好了嗎?接下來要準備下水囉!我們準備了一些新手入門技巧,下水前可以參考喔~

 

如何判斷前腳?

 

就像我們平常再走路的時候,穩定性其實是靠著前腳來達成的,因此上板時,最重要的就是找到適合的位置,讓你能夠平衡所以一定要好好判斷前腳是右邊還是左邊才能夠讓你達到最佳的平衡。

用衝浪名詞來解釋好了~ 當我們的右腳在前,這個站姿被稱為 “GOOFY” 而當左腳在前就是會稱為”REGULAR.”

最簡單測試你是REGULAR還是GOOFY的方法就是:站好,閉上眼睛, 請你的朋友從後面用力的推你(推用力一點讓你有快要跌倒的感覺),看看你先踏出去的腳是右還是左。這就會是你的前腳了!

測試好了嗎?知道哪隻腳能夠讓你更加平衡會讓你更成功的追浪喔!

 

進入水中 

 

在進入海裡之前,必須始終將腳繩附加在腳踝上方。

腳繩和繩索之間的連接點應該要向外,避免在沙灘上行走或起乘時阻礙運動。進入水中,直到腰深,然後躺在板上開始划水。

隨著波浪或白花接近,你必須要避開它,避免被推離衝浪區。你可以做出「烏龜翻」或

「潛越」。 不要讓你的衝浪板隨波逐流,以免攻擊到在你身後的其他衝浪者。同樣的,不要在其他衝浪者的後方划水,以免被其他衝浪者在追浪期間可能掉落的衝浪板擊中。

 

在板上划水

 

划水是衝浪的第一個基本動作,學會如何正確划水能夠讓你更有效率還有節省體力的去追浪。

衝浪的划水方式其實跟游泳的自由式方式相當雷同。

找到你趴在板子的位置後,頭往前看著前進的路線,肩膀放鬆,單手臂往前延伸,手掌朝下,手指盡量合起,向下划,將水用力往後推。

記得手一定要划經過板子的下方,再換另一隻手,做一樣的動作。

你的手臂動作應該要又長又順,要確實的把一個動作做滿再換另一隻手划才能達到最高效率。手要進水時可以試試手指前斜插入水可以讓阻力更小。

 

起乘

 

趴在衝浪板上的位置會依照你的身高以及板子的長短,要找到一個平衡點,才不會前板太重往下插水,或者站太後面讓你速度變慢。板上最佳站起來的點要靠近板尾。要站起來時,抓著板子的邊緣,用伏地挺身的方式讓你的上身撐起來,前腳先用膝蓋撐著移到剛剛肚子的位置再站起來,後腳跟前腳的區間依照你的平衡來調整。

 

第一次的衝浪體驗

 

一旦你知道了這些基本動作,可以嘗試岸邊的一些小波浪(白浪花)。讓自己趴著滑行到岸邊,保持平衡而不失去速度(暫時不要練習站立)。

雙手應該平放在你面前。感受平衡和板子移動的方式,你可以像飛機一樣把手伸出來。為了在開始時獲得速度,請尋找能幫助你的海浪。

你準備好了嗎?跟著我們一起衝上第一道浪吧!

 

(Tribord形象影片)

 

延伸閱讀>>衝浪暖身指南基本動作:划水Paddling初學者必學安全守則

 

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