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準備我的第一場鐵人三項

受訪者:何小姐(數學老師,兩個孩子的媽)

參與的賽事:10/21 台東超級鐵人

距離:51.5 標鐵

 

一、是什麼原因或動機讓妳想玩三鐵?

 

其實一直以來我的心理障礙就是游泳,從小就很怕水,雖然唸書時有游泳課,但我都沒有學起來。直到加入跑團後認識很多朋友,裡面有很多三鐵咖,他們就會一直跟我說「妳一定要試試看三鐵!因為三鐵的精彩程度和馬拉松是不一樣的。」看朋友們完成三鐵,感覺他們都很有自信,而且玩完一場又接著報下一場,就讓我也想在四十歲之前挑戰自己!

 

二、妳的這趟三鐵旅程是怎麼樣的呢?

三、平時都從哪邊獲得三鐵資訊?

 

大部分都是從網路搜尋,也有在 facebook 加入一些三鐵的粉絲專頁去了解三鐵的知識 (像是鐵人筆記等)。身邊也有一些玩到超半鐵、超鐵的朋友會跟我分享經驗!

 

四、到目前為止買了哪些裝備?還缺什麼?

 

之前報二鐵時就有買三鐵褲了,這一次本來想說游泳時穿防寒衣+三鐵褲,上岸再換上車衣,但現在有迪卡儂的三鐵衣後就可以直接穿整套的了!目前還缺魚雷浮標,防寒衣預計用租借的。
*小編碎碎念:如果是第一次挑戰開放水域游泳,真心推薦可以帶魚雷浮標!(但要注意每場賽事規定喔)

 

五、妳目前的訓練方式?

 

跑團的教練有提供線上課表,所以平時都是自己訓練,每天都固定會游泳和跑步。每個禮拜四會和跑團一起進行間歇練習,跑步班的同學也會在週末時約去跑山,或是騎自行車。(花比較少時間在自行車上…看別人騎車都是在飆速度的,但我比較想要輕鬆騎。)

 

六、妳都是怎麼兼顧家庭和訓練呢?

 

很幸運的是,我的家人和朋友都很支持我玩三鐵。先生本身也愛運動(一開始都是他拉著我去跑步的),我們會一起報名馬拉松賽事,這次的標鐵也打算要一起進終點!兩個女兒則是公公婆婆會幫忙照顧,因為這樣,讓我有更多時間可以訓練。

 

七、有特別做飲食調整嗎?

 

因為我本身體脂比較高,後來朋友介紹我做 “新陳代謝飲食法”,在今年初就開始不吃加工食品,也盡量不喝乳製品,只吃菜和肉。菜單是一個禮拜為一個循環,總共吃了一個月,後來體脂就有下降。現在也持續這樣的飲食習慣。

 

八、比賽之前,妳會擔心什麼?

 

最擔心的就是游泳!很怕第一關就被關門,因為我本來就很怕水,雖然為了這場三鐵很認真的在練習,但距離目標還是有很大的差距,只要能游完我就不擔心了。

 

九、對於這次的標鐵給自己什麼樣的期許?

 

只要能完賽、不被關門就好!如果在游泳階段被關門了,我還是會想再挑戰一次。就像之前參加二鐵時因為感冒沒有完成,這次就想來雪恥一樣!

 

十、想對還未接觸三鐵的人說什麼話嗎?

 

眼睛閉著報下去就對了!

影片連結:

謝謝何小姐和妳可愛的家人,相信妳會激勵更多人嘗試鐵人三項!

 

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