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Awei

運動大使-Awei(方形)

Cross training可以藉由生活中很基本的動作,利用不同組合的方式增加運動的趣味性,運動時提高愉悅感,也讓你更能感受到運動帶給你的成就感!

迪卡儂南屯店健身運動部門- Awei

快速Q&A

為什麼會喜歡上交叉訓練?

大學時期接觸了Ultimate Frisbee這項運動,而這項運動必須要有很好的競技體能,以免在比賽時受傷,所以借由cross training的交叉方式訓練增加自己體能也能增加自己的心肺訓練,又能在短時間內將自己將強度提高到接近比賽的強度,所以我很喜歡研究交叉訓練或是開一些交叉訓練的課表給自己嘗試。

記憶最深刻的運動經驗?

為了代表國家出征英國參加世界U23分齡錦標賽,每天自主訓練利用cross training的方式去增加自己的體能與訓練強度,而到了比賽期間,我的體能狀態比其他隊友好過很多,而這些訓練也是讓我成為隊上主力的原因之一,最後我們得到世界第八的成績,而這也是台灣在這個項目上第一次達到的成績。

 

 

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