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健身-運動建議

健身 | 你知道你是哪種體型嗎 ?

偏胖體型、運動體型、偏瘦體型…,你的體型含有許多關於你如何鍛…

健身 | 五件在健身之前你需要知道的事

健身也算是一種訓練身體方式! 迪卡儂提供5個小訣竅來幫助實現…

健身 | 關於腹肌的訓練常見迷思Q&A

市面上有各式各樣關於腹肌訓練的謠言與偏方,然而到底什麼樣的觀…

健身 | 核心訓練在家輕鬆做!3招打造你的穩定核心肌群

核心是許多人常常提到的一個名詞,但你真的了解什麼是核心嗎? …

健身 | 打造夏日冰塊盒!用對方式找回你擁有的腹肌原貌

相信大家對於「腹肌」這一個詞感到既親切又陌生,因為這是個討論…

健身 | 胸肌訓練常見的錯誤迷思大解密!

厚實以及好看的胸肌是許多人夢寐以求的目標,而這個看似簡單的肌…

健身 | 女生需要練胸肌嗎?解開女生做胸肌訓練的迷思(下)

健身房裡的女生對於訓練腹肌以及有氧運動常常是充滿幹勁與熱誠,…

健身 | 女生需要練胸肌嗎?解開女生做胸肌訓練的迷思(上)

健身房裡的女生對於訓練腹肌以及有氧運動常常是充滿幹勁與熱誠,…

健身 | 想擁有厚實的胸膛?不可錯過的胸肌訓練技巧(下)

在不可錯過的胸肌訓練技巧(上)我們聊到了關於胸肌的啟動方式以…

健身 | 想擁有厚實的胸膛?不可錯過的胸肌訓練技巧(上)

隨著越來越盛行的健身風氣,不論男女都更注重身材的精實與線條;…