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健走-運動建議

健走 | 受惠於健走,讓身體睡得更好

台灣睡眠醫學學會在2015年國人睡眠調查中發現,台灣慢性失眠…

健走 | 踏入北歐式健走

北歐式健走和健走具有許多類似優點的溫和運動。 然而,從健走到…

健走 | 什麼是北歐式健走?

你是否曾經聽過北歐式健走?這可是一項越來越流行的運動呦。 健…

健走|透過健走來瘦小腹

還在為微凸的小腹與身體多餘的脂肪而苦惱嗎?現在,你可以經由健…

健走|降低健走流腳汗的不適

在進行健走時,你是否曾經因為腳出汗而造成在運動中不舒服的經驗…

健走|健走如何預防疾病

每當季節在變換的時候,我們的身體就容易受到影響。健走或北歐式…

健走|冬天也要健走的五個好理由

在冬天裡穿上一雙健走鞋拿著健走杖來一場健走運動,應該是個擺脫…

健走|什麼是健走運動?

健走,是一種適合大眾的有氧耐力運動。 藉由採取比平日走路還要…