Home 我的運動 瑜珈 瑜珈-運動建議

瑜珈-運動建議

瑜珈 | 針對跑步後的修復瑜珈練習

瑜珈通常給人的第一印象是靜態、舒緩,而跑步是動態、有氧,其實…

瑜珈 | 什麼是修復瑜珈?

瑜珈的流派有許多種,嘗試了許多力量與流動的瑜珈派別後,不妨嘗…

瑜珈 | 瑜珈的黃金守則-第一次上瑜珈要注意什麼?

要不要打赤腳?準時到很重要嗎?熟悉了這些禮儀規則,你就可以放…

瑜珈 | 什麼是熱瑜珈?

熱瑜珈會在30°C到40°C的教室裡練習。 1970年代時,…

瑜珈 | 為什麼需要瑜珈鋪巾?

初入瑜珈的你可能會感到十分好奇 : 上瑜珈課時隔壁同學鋪在瑜…

瑜珈 | 瑜珈教學影片: 經絡瑜珈

這次的瑜珈練習,融入了東方的傳統醫學經絡理療,透過瑜珈體式按…

瑜珈 | 瑜珈字典:不可不知的瑜珈術語

體位(asana)、脈輪(chakra)、合十(namast…

瑜珈 | 為什麼一定要穿瑜珈服飾練習瑜珈?

俗話說的好「工欲善其事,必先利其器」,從事各項運動當然也需要…

瑜珈 | 瑜珈教學:瑜珈繩

瑜珈輔具陪伴所有練習者從瑜珈入門到更深入的練習,不論你在哪個…

瑜珈 | 瑜珈教學:瑜珈磚

瑜珈輔具陪伴所有練習者從瑜珈入門到更深入的練習,不論你在哪個…