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瑜珈-運動建議

瑜珈 | 瑜珈教學影片: 經絡瑜珈

這次的瑜珈練習,融入了東方的傳統醫學經絡理療,透過瑜珈體式按…

瑜珈 | 瑜珈字典:不可不知的瑜珈術語

體位(asana)、脈輪(chakra)、合十(namast…

瑜珈 | 為什麼一定要穿瑜珈服飾練習瑜珈?

俗話說的好「工欲善其事,必先利其器」,從事各項運動當然也需要…

瑜珈 | 瑜珈教學:瑜珈繩

瑜珈輔具陪伴所有練習者從瑜珈入門到更深入的練習,不論你在哪個…

瑜珈 | 瑜珈教學:瑜珈磚

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瑜珈 | 瑜珈教學影片: 初學者瑜珈

大家對印度神話了解多少呢? 今天讓Sophie老師藉由印度神…

瑜珈 | 如何清潔保養瑜珈墊

瑜珈墊是練習瑜珈時必備的器材,在練習的過程中,身體的肌膚也時…

瑜珈 | 瑜珈教學:5個排毒瑜珈練習

這次的瑜珈教學,我們提供的的是一個能給予深度加強以及伸展的排…

瑜珈 | 瑜珈教學影片: 基礎瑜珈

瑜珈是適合所有人的運動,瑜珈老師Yolanda為初學者們編排…

瑜珈 | 瑜珈教學影片:拜日式

拜日式梵文為「Surya Namaskara」,意思是對太陽…